| Wat kan ik zelf doen? |
 |
 |
Door omstandigheden verlopen de dingen bij jou thuis nu eenmaal vaak anders dan bij vriendjes en vriendinnetjes. Hierdoor vertel je misschien liever niets over je situatie thuis. Toch kan niemand er iets aan doen! Jij niet, je mama of papa niet. Het is misschien heel moeilijk, maar het kan opluchten om voor jezelf toe te geven dat je mama of papa problemen heeft.
Om de situatie thuis beter te begrijpen hebben wij voor jou deze website opgesteld. Hier kan je op een heel verstaanbare manier meer uitleg terugvinden over de ziekte van je ouder, hoe je ermee om kan gaan, waar je hulp kan vinden, … Het is heel goed van jou dat je zoveel doet voor je zieke ouder en voor de andere leden van het gezin. Maar toch moet je er steeds op blijven letten dat je genoeg aandacht hebt voor je eigen behoeften. Je moet je eigen grenzen blijven bewaken, blijven afwegen hoe ver je kan gaan en of je je daar nog goed bij voelt. Het is heel belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt en de problemen thuis af en toe even achter je laat. Je verdient tijd voor jezelf, om leuke dingen te doen, om af te spreken met vrienden, …
Blijf je steeds inzetten voor school. Doe dit vooral voor jezelf! Op deze manier werk je nu al een stukje aan je eigen toekomst. Als het even wat minder gaat op school, neem dan contact op met een leerlingenbegeleider of een clb medewerker. Hij of zij zal je probleem zeker begrijpen en trachten om je zo goed mogelijk verder te ondersteunen.
Zoals we daarnet al even hebben aangehaald bij ‘afstand nemen’ is het heel belangrijk om steeds voldoende voor jezelf te zorgen. Je moet de nodige tijd nemen om je eigen vrije tijd in te vullen, af te spreken met vrienden, iets ontspannend te doen, … Wanneer je de vervelende gedachten over je mama of papa even uit je hoofd kan zetten, zal je merken dat je je nadien weer beter voelt en weer meer energie hebt om er even tegenaan te kunnen. Deze tijd voor jezelf verdien je zeker en vast!
Sommige problemen kan je gewoon niet alleen oplossen. Je hoeft je hiervoor zeker niet te schamen. Soms helpt het om aan anderen hulp te vragen. Praat met iemand die je vertrouwt en bij wie je je op je gemak voelt. Dit zal je juist opluchten. Wees niet bang om over je gevoelens te praten.
Sommige kinderen en jongeren gaan door de situatie een groot deel van de huishoudelijke taken op zich nemen. Daarbij komt vaak ook nog de zorg voor jongere broers of zussen. Voor je het weet ben je de manager van het gezin. Je krijgt steeds meer en meer extra verantwoordelijkheden die je van je ouders overneemt.
Als kind van een ouder met psychische problemen heb je het vaak niet makkelijk. Alles is zo anders in jouw gezin. Toch ben jij als kopp-kind niet alleen. Tal van andere jongens en meisjes zitten in een gelijkaardige situatie.
Wil je meer informatie over deze groepen, of wil je weten wanneer er zo eentje bij jou in de buurt doorgaat, kijk dan bij kopp-groepen. |
