Wanneer één van je ouders psychische problemen heeft, zul je misschien je uiterste best doen om alles in het gezin zo normaal mogelijk te laten verlopen. Je probeert zo goed mogelijk voor je zieke ouder te zorgen. Soms komt de zorg voor jongere broertjes of zusjes ook voor een deel op jouw schouders terecht. Je neemt een heel deel van de huishoudelijke taken over en doet alsof er bij jou thuis niets aan de hand is. In sommige gevallen zal jij eerder de rol van mama of papa op je te nemen dan van kind, dan lijkt het wel de omgekeerde wereld.

Het is heel goed van je dat je je mama of papa op deze manier wil helpen, maar je moet er wel voor zorgen dat je jezelf niet wegcijfert door teveel taken op jou te nemen. Het is belangrijk om ook goed voor jezelf te zorgen en niet alleen voor anderen. Neem genoeg tijd voor jezelf, door bijvoorbeeld af te spreken met vrienden of vriendinnen, kortom om leuke dingen te gaan doen.